Sto seguendo degli allenamenti costanti e graduali, 3 volte a settimana. Purtroppo il poco tempo che ho a disposizione non mi permette di allenarmi quanto vorrei e anche i progressi sono quindi lenti, ma costanti. Il mio obbiettivo nel medio termine è apprendere il full front lever.
Muscle up
- Trazioni prone
- Trazioni al petto
- Trazioni allo stomaco
- Kipping muscle up
- Clean muscle up
Back Lever
- Tuck
- Advanced Tuck
- One leg
- Straddle
- Full back lever
Front Lever
- Tuck
- Avdanced Tuck
- One leg
- Straddle
- Full front lever
Planche
- Tuck
- Avdanced Tuck
- One leg
- Straddle
- Full planche
Handstand
- Schiena a muro
- Pancia a muro
- Tripod Handstand
- Tenute libere con assistenza
- Free handstand